讀書心得內容

「不抱怨的世界」讀書心得

書名：不抱怨的世界

作者：威爾‧鮑溫

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

佳句：

� 抱怨就是在講你不要的東西，而不是你想要的東西。

� 活出感恩的生命，而非抱怨的生命，把焦點放在一切美好的事物上，就能發揮這種確保健康的力量。

� 成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。

� 沉默能讓你自我反思，慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創造性能量的言論，而不是任由不安驅使你發出又臭又長的牢騷。

� 境由心生，心可以使天堂淪為地獄，讓地獄變成天堂。

� 生命就是當下，而當下就是要快樂。下一刻來臨時，還是要快樂。

� 「處理」和「抱怨」是不同的兩回事。「處理」是分享你對已經發生的事件有何感受，而不是去重塑這些事件。

閱讀心得：

鮑溫牧師，提倡「不抱怨」運動，他利用手環，來解決抱怨的習慣。他提出，當抓到自己在批評、抱怨、發牢騷的時候，就將手環換手，如此一來，可以藉此提醒自己，也可以去注意到其實自己有多愛抱怨，只要連續21天手環不換手，就代表你成功了。而牧師呢，他也花了幾個月的時間，去證明，去嘗試，在這過程中，他曾想放棄，可是當他看到其他人，也正努力的為自己的「不抱怨」世界而去付出實現時，即使，一直換手，很丟臉，他也堅持下去了，最終在皇天不負苦心人下，他成功了。這種精神呢，真的很值得我們去學習！

「不抱怨」的世界，我喜歡。可是，真的能做到嗎？抱怨久了，自然就成了習慣。所以對我來說，很難。因為我自己就是一個這樣的人。要戒掉，要有一顆不畏艱難以及很堅定的心，可是我很沒有耐心，我真的能做到嗎？我沒有信心。但是，我願意為自己去嘗試。因為，我也覺得，抱怨，就像是在浪費自己的生命，做無謂的事，搞得自己烏煙瘴氣，也弄得身邊的人不開心。就像鮑溫牧師說的，我們說的話表明了我們的的想法，而我們的想法又創造了我們的生活，當我們在抱怨時，只是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們發出的牢騷及抱怨越多，則招惹的負面能量也越多。所以，我想給自己一個快樂的生活，將自己的快樂傳送給身邊的人，利用這正面的力量，給予支持、鼓勵；我也想給自己一個機會堅持下去，去證明自己並不是一個只是會利用抱怨而得到別人給的同情心及憐憫心，因為，我就是一個獨一無二的人，不需要利用這點來證明自己的價值與存在。

公佈單位：圖書館

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